Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Berkhasiat, 8 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

Seperti yang kita tahu bahwa jeruk nipis ini biasanya di gunakan sebagai pelengkap cita rasa untuk berbagai masakan di indonesia. Banyak sekali orang indonesia ini yang memanfaatkan keruk nipis sebagai bahan pelengkap ketika makan karena jeruk nipis ini memiliki rasa yang sangat segar karena sedikit kecut, dengan adanya rasa tersebut jeruk nipis ini sangatlah ampuh jika digunakan untuk menghilangkan bau amis pada masakan. Tapi apakah kamu tahu bahwa jeruk nipis ini bisa dimanfaatkan untuk kesehatan? Ini dia beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang perlu kamu tahu:

  • Meremajakan kulit

Manfaat pertama dari jeruk nipis adalah bisa di manfaatkan untuk meremajakan kulit, hal tersebut dikarenakan jeruk nipis ini memiliki kandungan vitamin C, antioksidan, dan juga flavonoid yang bermanfaat untuk memperkuat kolagen. Jika kamu berencana menggunakan jeruk nipis ini untuk kecantikan sebaiknya kamu jangan langsung mengoleskan air perasan jeruk nipis ini ke wajah ya kemudian kulit wajah kamu juga jangan sampai terpapar sinar matahari secara berlebihan, karena jika kedua hal tersebut terjadi nantinya jeruk nipis ini bisa menyebabkan phytophotodermatitis.

  • Melancarkan Pencernaan

Manfaat kedua dari jeruk nipis adalah bisa melancarkan pencernaan, hal tersebut di karenakan jeruk nipis ini memiliki sifat asam yang bisa membatu air liur yang ada di dalam tubuh kita memecah makanan, selain itu kandungan flavonoid yang ada di dalam air jeruk nipis bisa juga membantu mengeluarkan enzim-enzim pencernaan. Untuk kamu yang menderita sembelit juga jeruk nipis ini sangat baik untuk di manfaatkan karena bisa membantu untuk merangsang pergerakan pada usus supaya sampah- sampah yang ada di dalam usus lebih mudah untuk terdorong  keluar.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat ketiga dari jeruk nipis adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan untuk tubuh, hal tersebut dikarenakan kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalamnya hal tersebut bisa membantu melawan berbagai macam penyakit seperti penyakit pilek, batuk, dan juga flu. Manfaat vitamin C yang ada di dalam jeruk nipis juga bisa membantu untuk meningkatkan produksi sel yang sehat untuk membantu membunuh mikroba penyebab penyakit, selain itu bisa juga mempersikat lama waktu ketika kamu terkena sakit.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat keempat dari jeruk nipis ini yaitu bisa membantu untuk menurunkan berat badan, hal tersebut di karenakan kandungan asam sitrat pada jeruk nipis ini bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh sehingga bisa membantu kamu bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh dan bisa juga menyimpan lebih sedikit lemak dari tubuh. Tapi cara ini tidak bisa kamu gunakan tanpa melakukan hal yang lainnya. Kamu perlu mengimbanginya dengan berolah raga ya supaya hasilnya bisa lebih maksimal.

  • Menjaga Kadar Gula Darah

Manfaat kelima dari jeruk nipis ini yaitu bisa menjaga kadar gula darah, kandungan tersebut di karenakan kandungan vitamin C ini sangat bermanfaat untuk orang yang menderita diabetes. Orang dengan kondisi ini sangat diharuskan menjaga kadar gula dalam tubuhnya tetap terjaga karena insulin yang ada didalam tubuhnya tidak maksimal jadi orang tersebut perlu mengurangi konsumsii gula, jika mengkonsumsi jeruk nipis tentu saja terdapat kadar gula yang rendah jadi sangat baik untuk penderita diabetes, sehingga penyerapan gula dalam darah ini berkurang dan tetap terjaga.

Terimakasih sudah membaca artikel ini, sampai jumpa lagi.